正版365官方网站:科学调节睡眠是培养正气的重要途径

“科学调节睡眠是培养正气的重要途径，不要熬夜刚恢复，睡眠要充足。”不能做剧烈运动，适当运动到身体略温就够了，不出汗。刘清泉建议。正版365官方网站

目前，很多感染者康复后会不时咳嗽。对此，中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任卞永军解释，病毒感染后咳嗽恢复时间约为2 ~ 4周，不可能服用几剂后立即控制咳嗽。呼吸道疾病患者最怕寒冷干燥，要在室内尽量营造温暖湿润的环境，有利于气道黏膜的恢复。

卞永军认为，对于某些咳嗽情况，可以采用中医针灸、刮痧、揉捏等方法。“很多人咳嗽时喉咙发痒、疼痛、干燥，局部皮肤发红是一种非常简单有效的方法。在此基础上，可以适当搭配一些饮食疗法。如咳出痰少或痰黄稠难咳出，属于中医干咳，可以用川北蒸梨等食疗方法解决。”